Yoga. Resilienz. Stressmanagement

Kombiniert in professionellen Retreats. That's it.


Wir bieten neben wöchentlichen Yogakursen auch Retreats im Salzburger Seenland und Salzkammergut für den Tag, das Wochenende, oder ganze Wochen an. Bald auch im Ausland, und zwar auf LA Gomera. Interessierte können sich jetzt schon vormerken.

Retreats in Salzburg

Yoga. Meditation. Auszeit. Inputs. Stressabbau.

Was ist ein Retreat?

Retreat ist eine geplante Ruhepause für mehrere Tage. Retreat ist ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung. Retreat ist eine Art "Alltagsfasten".

Wie wirkt ein Retreat?

Ein Retreat hilft im Kopf frei zu werden, um Platz für Neues zu schaffen. Ein Retreat hilft die persönliche Resilienz zu eruieren und zu stärken.

Ein Retreat bietet Zeit und Gelegenheit um sich selber zu reflektieren.

Yoga & Resilienz. Ein Leben in Balance.

Dieser Anspruch an sein eigenes Leben ist eine große Herausforderung in dem enormen Tempo, das Gesellschaft und Arbeitswelt von uns fordert. Resilienz bedeutet die Widerstandsfähigkeit, um diesen Rhythmus mit zu gestalten, wo ich mir das wünsche, und auch auszusteigen, wo ich meine Pause brauche, meine Weichen zu stellen und auch STOPP zu sagen, wenn es zu viel wird.

Resilienz ist ein Lebensthema und erfordert Auseinandersetzung, es gibt dazu keine Rezepte, aber viele Anregungen und Übungen, die helfen, den Fokus der Aufmerksamkeit darauf zu richten.

Retreat mit Yoga, Meditation und Stressmanagement Inputs.

Stressabbau. Entspannungsaufbau.

Ein Retreat bietet Raum und Platz um sich mit sich selber zu beschäftigen. In sich hinein spüren, sich wahrnehmen, auf die innere Stimme hören, sich fallen lassen. Auf andere Sichtweisen kommen. Nachdenken und vielleicht Entscheidungen treffen.

Reflektieren.

Um dies leisten zu können, gilt es, über die eigenen Prozesse und die an uns gestellten Anforderungen zu reflektieren:

Wo werden Herausforderungen zu Überforderungen, wo brauche ich Hilfestellungen, um die Anforderungen zu bewältigen. Was stärkt meine Zuversicht und welche Überzeugungen stärken meine Sicht auf die Aufgaben und auf die Welt.