Yoga. Resilienz. Stressmanagement.

Wöchentliche Yogakurse, monatliche Workshops, und kombiniert in professionellen Retreats. That's it.

 Ein Leben in Balance. Resilient mit Yoga

Dieser Anspruch an sein eigenes Leben ist eine große Herausforderung in dem enormen Tempo, das Gesellschaft und Arbeitswelt von uns fordert. Resilienz bedeutet die Widerstandsfähigkeit, um diesen Rhythmus mit zu gestalten, wo ich mir das wünsche, und auch auszusteigen, wo ich meine Pause brauche, meine Weichen zu stellen und auch STOPP zu sagen, wenn es zu viel wird.

Resilienz ist ein Lebensthema und erfordert Auseinandersetzung, es gibt dazu keine Rezepte, aber viele Anregungen und Yoga Übungen, die helfen, den Fokus der Aufmerksamkeit darauf zu richten.

Reflektieren.

Um dies leisten zu können, gilt es, über die eigenen Prozesse und die an uns gestellten Anforderungen zu reflektieren:

Wo werden Herausforderungen zu Überforderungen, wo brauche ich Hilfestellungen, um die Anforderungen zu bewältigen. Was stärkt meine Zuversicht und welche Überzeugungen stärken meine Sicht auf die Aufgaben und auf die Welt.

Retreat mit Yoga, Meditation und Stressmanagement Inputs.

Stressabbau. Entspannungsaufbau.

Ein Retreat bietet Raum und Platz um sich mit sich selber zu beschäftigen. In sich hinein spüren, sich wahrnehmen, auf die innere Stimme hören, sich fallen lassen. Auf andere Sichtweisen kommen. Nachdenken und vielleicht Entscheidungen treffen.

Gudrun Helm, Yoga im Falchgau - Neumarkt am Wallersee


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