YOGA Kurs & Sonnengruß Workshop mit Gudrun Helm

5 Elemente & Anahata Yoga

Dir etwas Gutes tun. Beweglich bleiben. Deinen persönlichen Fokus setzen. Finde und lebe Deine Affirmation.


YOGA Sonnengruß Workshop am Wallersee

jew. Samstag von 08.00 - 09.30

€ 20,00 inkl Mwst/Workshop

Termine 2019:

17. August, 28. September, 09. November, 07. Dezember.

Finde deinen Flow. Aktiviere Körper, Geist & Seele.

YOGA Sonnengruß ist eine dynamische Übungsabfolge, die Vielen schwer fällt. Gerade die Verbindung von Atmung und Bewegung und die zahlreichen Übergänge, bieten Herausforderungen. Oft schleichen sich - auch bei Geübten - Fehler im Ablauf ein. Wir praktizieren bewußt und aufmerksam den Sonnengruß. Wir legen den Fokus auf Atmung und Bewegung, sodaß du gut deinen Flow finden wirst. Der Sonnengruß ist - je nach Schwierigkeitsgrad - ein unglaublich tolles Flow-Erlebnis, macht fit und munter!!


YOGA am Morgen

Freitags von 06:15 - 07:30 lfd. Kurse

€ 160,00 inkl. Mwst. für 10x. Einstieg und Einzelunterreicht ist jederzeit möglich.

"Dein Tag könnte nicht besser starten. Versprochen!"

Das 5 Elemente Yoga ist das etwas andere YOGA und eignet sich besonders gut für Menschen in stressigen und sitzenden Berufen, UND auch für ältere Damen und Herren. Also eigentlich für alle, die fit und jung bleiben wollen. Du lernst die 18 Übungen des 5 Elemente Yoga kennen und lieben, da bin ich mir ganz sicher. Die eine oder andere Übung lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren. Im Büro, im Geschäft, zu Hause, im Auto, im Freien oder wo auch immer du tagsüber bist.

Freitag um 06:15 morgens. Gudrun Helm gibt wöchentliche Yoga Kurse vor Deiner Arbeit bzw. Deinem Tag. Probier es aus und komm nach Köstendorf in die Gesundheitsschmiede. Im Sommer praktizieren wir in der Ostbucht am Wallersee. Wir sind eine kleine, aber sehr feine Gruppe. Du brauchst keine Vorkenntnisse! Auch Männer sind herzlich willkommen (und vorhanden).

Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich! Ich freue mich wenn Du Teil unserer Guppe werden möchtest.


5 Elemente Yoga & Sonnengruß Workshop

Samstag, 12.10.2019 von 09.00 - 18.00

€ 179,00 inkl. Mwst.*

Kraft tanken. Loslassen. In sich reinspüren. Einfach da sein.

Wir widmen uns der 5 Elemente Yoga Praxis, dem Sonnengruß & der Yoga Philosophie (Anahata Yoga):

  • Über die Yoga Philosophie
  • Lernen & praktizieren von 5-8 Übungen des 5 Elemente Yoga
  • Sonnengruß & Variationen
  • Lehre der Chakren und deren Funktionen/Aufgaben
  • Abschluss Meditation

*Im Preis inkludiert sind Tee, Obst, Keks, Wasser die Raummiete und die Kosten für Yoga. Ein Mittagessen ist nicht inkludiert, ich empfehle eine leichte Jause/Suppe für die Mittagspause & Getränke nach Wahl mitzunehmen. Es sind Yogamatten vorhanden, sie benötigen Yogakleidung, Socken und ein leichtes Tuch/Decke - wenn vorhanden Meditationskissen.


WO:

Gesundheitsschmiede, Enhartinger Straße 3, 5203 Köstendorf. Sobald die Witterung es erlaubt, üben wir am Wallersee in der Ostbucht.